Undskyld...

Jeg undskylder mange gang, for at jeg ikke har blogget i 10 dage, men har bare haft så meget at se til synes jeg. Jeg prøver at komme efter det nu her, og vil prøve at se, om jeg kan komme til at blogge hver dag.

Siden jeg skrev sidst, har jeg fået min nye cykel hjem, JUBII :D Været til diætist, haft gold i ryggen, været til samtale med en personlig træne, startede på arbejde igen og så været til fødselsdag hos en af mine bedste venner :) Udover det har jeg selvfølgelig også trænede :)

Fredag d. 15. marts tog jeg ned og hentede min cykel hos gt-cykler, og cyklede hele vejen hjem på den. Jeg følte mig som dronningen af cykelstierne :b Jeg havde godt nok savnet og cykel. Jeg synes bare at det er så dejlig befriende at cykle :) Jeg cyklede ned på apoteket for, at købe nogle jernpiller, da jeg for tiden lider af jernmangel, og så kunne jeg jo også lige cykle en lidt længere tur ;) Jeg tog om aftenen op og træne, fordi jeg ikke kunne sidde stille herhjemme. Jeg købte en pastasalat med på vejen hjem, da jeg intet havde i køleskabet. Jeg så x-factor og pakkede derefter træningstaske til lørdag morgen.

Det røde lyn <3

Lørdag d. 16. marts var jeg tidligt oppe, for at komme til spinning ude på Fisketorvet. Det var så dejligt og det er jo også en af de motionsformer, hvor man forbrænder flest kalorier.

Søndag d. 17. marts var jeg ude og spise brunch med 2 veninder (Natascha og Elsa), sååå hyggeligt :) Vi var på Café Stella, som ligger Kompagnistræde 18, som ligger næsten parallelt med Strøget. Jeg synes det var rigtig hyggeligt, og deres weekend brunch buffet er billig og der er lidt af det hele, så det er helt klart et sted jeg kan anbefale. I kan finde deres hjemmeside her.

Jeg fik for første gang i år også jordbær, og mums :) Så glæder man sig bare endnu mere til det bliver sommer udenfor :)

Jordbær, MUMS <3

Mandag d. 18. marts var jeg hos lægen, for at få snakket om hvordan jeg havde det, da det var 14 dage siden, at jeg var blevet sygemeldt. Min læge sagde, at jeg så meget bedre og gladere ud, så jeg blev raskmeldt og fik at vide at jeg skulle starte stille og roligt ud, så hun sagde jeg skulle starte torsdag d. 21. marts. Efter at have været hos lægen, tog jeg igen ind mod byen, for at tage op og træne. 

Tirsdag d. 19. marts brugte jeg bare herhjemme, hvor jeg fik vasket tøj og ryddet lidt op. Da min kæreste kom hjem fra arbejde, var han lidt småsløj, så han lagde sig til at spise. Efter vi havde spist, synes han at vi skulle have en aftensnack, og det endte så med at blive en zapp is, som jeg ikke har spist i 100 år, og det er virkelig en af de bedste is :) Og det er også bare længe siden, at jeg har spist en is.

Den elskede zapp is <3

Onsdag d. 20. marts var min sidste dag hjemme, så der ville jeg give den en ekstra skal med rengøring osv., dog havde jeg lige glemt at de lukkede for vandet mellem kl. 8 og 15 i bygningen, så typisk. Men de 2 af timerne fik jeg til at gå, med at tage til diætist. Min vægt var steget med 600 gram, men jeg havde tabt mig 1 cm om røven og 1 cm i taljen, og det er jo bedre end ingenting, må man jo sige. Men jeg vil også bare gerne have, at tallene på vægten bliver mindre, da jeg jo har nogle delmål, som jeg gerne vil nå.

Da jeg kom hjem gik jeg igang med at støvsuge, og heldigvis havde jeg noget vand i køleskabet og noget i el-kedlen, som jeg måtte koge, så jeg kunne komme til at støve af.

Da kl. nærmede sig 15, skulle jeg skifte tøj så jeg kunne komme til pump. Da jeg efter at have bukket mig ned, for at tage mine bukser på skal rejse mig op igen, låser min ryg og jeg kan intet gøre. Heldigvis var min kæreste hjemme, så han kunne hjælpe mig over i sengen. Resten af aftenen blev brugt i sengen, da jeg intet kunne gøre. Jeg ringede til vagtlægen, som bare var en klovn og sagde at han ikke kunne gøre noget, og at jeg bare måtte tage nogle piller, men dette hjalp ikke. Og så tudede jeg, for jeg følte mig virkelig bundede til sengen og kunne ikke bevæge mig nogen steder. Heldigvis kom Natascha forbi med nogle stærke smertestillende piller, som jeg kunne få så jeg bare kunne få lidt ro.

Torsdag d. 21. marts var dagen hvor jeg skulle starte på arbejde igen, og havde faktisk lidt glædet mig, men jeg kunne stadig ingenting. Natten havde været så dårlig, havde næsten ikke sovet, fordi jeg havde så ondt. Så måtte ringe ud og sige, at jeg ikke kom alligevel, og fik bare smidt en kommentar i hovedet om, at der var mange syge, så de blev presset, men det kan jeg jo ikke gøre noget ved, når jeg ikke kan bevæge mig og har det bedst med bare at ligge ned. Jeg fik lidt mad og nogle piller, og så fik jeg mig en ordentlig morfar på 4 timer, men så var jeg også udhvilet og havde ikke så ondt igen. Jeg brugte hele dagen i sengen, og ringede ud på arbejdet og sagde, at jeg kom fredag da jeg var i bedring.

Fredag d. 22. marts vågnede jeg før mit vækkeur, meget underligt, men det var nok fordi jeg var bange for, at sove for længe. Jeg tog på arbejde, og følte mig glad, og glædet mig til at se de andre, men da jeg kom derud, blev jeg virkelig skuffet. Der var ingen som spurgte hvordan jeg havde det osv.. Min chef kom ikke en gang hen til mig, og spurgte om vi kunne snakke, hvilket hun jo skal når man kommer tilbage fra en sygemelding. Jeg blev ikke orienteret om noget som helst, så følte mig virkelig dum og havde slet ikke lyst til at være der, ville heller hjem. Så jeg gik bare igang med det jeg nu kunne. Den første der kom og spurgte hvordan jeg havde det, var min kvindelige kollega som var mødt lidt senere, og der blev jeg lidt glad for at være tilbage, også fordi det lidt virkede som om, at hun var glad for at se mig. Dagen gik og efter kl. 12, blev dagen bedre så det var meget rart, men var stadig meget skuffet over min chef. Da jeg tog fra arbejdet tog jeg mod Fields, hvor jeg havde min første samtale med min personlige træner Benjamin kl. 16 i Fitnessdk derude. Det var en rigtig god samtale og jeg følte at han var den helt rigtig, som kan få mig til at yde lidt ekstra, så det bliver spændende og se hvordan det kommer til at gå. Efter samtalen skulle jeg mødes med Natascha, vi skulle købe det sidste til en fødselsdagsgave til vores kammerat, som havde fødselsdag og vi skulle til fødselsdag hos lørdag. Jeg købte også en hættetrøje til min kæreste, som var en del af hans påskeæg.

Jeg tog derefter hjem og slappede af, og så x-factor med min kæreste. Jeg fik havregryn til aftensmad, som jeg ikke har spist i 100 år, så det var bare så dejligt at få igen :) Jeg pakkede taske, så jeg kunne komme op og træne igen tidligt lørdag morgen sammen med Natascha og hendes søster.

Jeg <3 Fitnessdk

Lørdag d. 23. marts stod jeg tidligt op, og lød kæresten sove videre. Jeg tog mod Fisketorvet og endnu en spinningstime. Min ryg havde det bedre, så jeg følte mig klar til at tage denne time. Jeg klarede timen og var nu klar til, at skulle spise god mad om aftenen, hvor jeg skulle til fødselsdag. Jeg tog hjem og slappede af inden turen gik mod Ballerup. Min kæreste og jeg mødtes med Natascha, som havde gaven med til Sung. Vi var de første som ankom, men vi havde også inviteret os selv, og det var faktisk vores skyld, at han endte med at holde fødselsdag ;) Sungs kæreste skulle ikke være kommet, men de andre havde aftalt med hende, at hun skulle komme som en overraskelse til ham, og han blev også overrasket. Hun er rigtig god til at lave kager, og havde også lavet en kage til ham. Den var selvfølgelig i AC Milan farver, da han er stor AC Milan fan. Det var en rigtig hyggelig aften, og er glad for at vi pressede på, for at få ham til at holde fødselsdag.

AC Milan kagen/fødselsdagskagen 

I dag søndag d. 24. marts valgte jeg at sove længe, da jeg ikke rigtig gad og lave noget. Da jeg så vejret udenfor, ville jeg bare så gerne ud i det, men det gad min kæreste ihvertfald ikke. Jeg lavede lidt sen morgenmad til os, men scrambled eggs, hjemmelavet café latte og så fik vi også tebirkes og kakaomælk til. Det var lige hvad jeg havde lyst til :) Jeg ringede til min ældste lillebror, fordi jeg ville høre om jeg/vi måtte komme forbi ham, da jeg gerne ville ud. Jeg sagde så at han gerne ville komme forbi os og sige hej, og det gjorde han, og så fik vi en kop kaffe og noget kage, og så cyklede vi en tur hjem til vores mor, det var såå hyggeligt, dog lidt koldt. Det var rigtig hyggeligt, lige at være et lille smut forbi min mor og papfar. Nu er jeg kommet hjem igen og slapper lidt af, og skal snart have noget mad, og så lade batterierne op til imorgen, hvor jeg skal på arbejde igen og til min første time med Benjamin, så det bliver spændende :)

I må alle sammen ha' en rigtig god aften :)

P.S. Undskylder for det meget lange indlæg.

Opsamling...

Jeg undskylder allerede på foran, for ikke at have blogget igår og ja, også i dag, for blogger jo rimelig sent i dag.

Jeg var igår til bodypump, og det var sååå skønt :) Jeg var helt mørbanket efter timen, men havde også taget ekstra vægt på, da jeg tænkte at nu skal der ske noget. Jeg nåede også at forbrænder hele 525 kcal, så det er ikke så tosset. Jeg kan i dag også godt mærke mine arme og mine lår + numse efter squats.

Igår bagte jeg også grove pølsehorn og grove pizzasnegle, da jeg i dag havde en aftale med min søster og vores guddatter på 4 år, om at vi skulle i Zoologisk have, og så tænkte jeg, at jeg heller ville bage noget sundere mad end det vi kunne købe derinde, som bare et noget crap mad.

Grove pølsehorn

Grove pizzasnegle

Opskifterne har jeg fundet på nettet, og opskriften på pølsehornene fandt jeg her og på pizzasneglene her.

De fik meget ros, så de kan kun anbefales, dog er de i low carb, hvilket kunne have været utroligt lækkert, men sådan er det desværre ikke. Må prøve og finde en opskrift, og se om de er lige så gode :)

Og så var jeg somsagt i Zoologisk have i dag, og det var rimelig koldt, når solen ikke skinnede på os, men hyggeligt var det :) Der er jo en del dyrebørn: en elefantunge, en flodhesteunge, løveunge (ikke så lille igen), 3 girafunger (1 på næsten 2 år og 2 på ca. 1 år), zebraunger (2 på ca. 1 år) og abeunger (både chimpanser og "bavianerne"). Dog var det ikke alle dyrerne som var ud, desværre, men det var hyggeligt og se de dyr som var ude.

Den første box

Jeg har tilmeldt mig det som hedder goodiebox, hvor man hver måned "får" en box, med en masse forskellige ting. Det kan være neglelakker, shampooer, cremer, make-up osv.. Det koster 119 kr. om måned, at modtage denne box. Jeg glæder mig til, at prøve de ting som er i boxen.

Goodiebox :)

Jeg har i dag, også været nede og bestille min nye cykel, som jeg kan hente på torsdag :) Jeg glæder mig rigtig meget, til at få mig en cykel igen, da den anden blev stjålet i efteråret. Og man kan altså ikke leve uden en cykel når man bor i København, og slet ikke når det nu er ved at blive sommer :)
Og I skal da ikke snydes for et billed af min nye cykel

Dresco Klassik

Jeg kommer til at være det røde lyn på cykelstierne :) Jeg fandt cyklen på gt-cykler og butikken ligger på Jagtvej 3 på Nørrebro. Det var en meget sød mand, som har butikken og jeg fik også lov til, at cykle en lille tur på cyklen, så jeg kunne finde ud af, om det skulle være den. Så hvis I også skal have ny cykel, så kan jeg helt klart anbefale at tage derned forbi og kigge, eller ihvertfald kigge på deres hjemmeside.

Kyllingefrikadeller :)

Jeg lavede lækre kyllingefrikadeller til aftensmad, og I får også opskriften

Kyllingefrikadeller dobbeltportion

Normalt skal man putte gulerødder i også, men da jeg ikke kan tåle gulerødder pga. min mave (refluks), så har jeg lavet dem uden, men I får opskriften med gulerødder i.

Kyllingefrikadeller med mandler og gulerod

1 pakke hakket kyllingekød

2 æg

1 håndfuld mandler (hakkes fint)

3 alm. gulerødder (rives "fint")

1 fed hvidløg

Lidt havregryn (så farsen bliver fast)

Salt og peber

Alle tingene blandes i en skål, og skal derefter trække lidt (10-30 min.) i køleskabet, og derefter er de så klar til at komme på panden. Kan steges i ekstra jomfruolivenolie, kokosolie eller hvad man nu har.

Håber at opskriften kan bruges, og der er nogle af Jer, som for prøvet dem og oplevet en lidt sundere måde, at spise frikadeller på. Jeg har ikke regnet på kalorieindholdet, kulhydrater, protein og fedt. Men hvis I gerne vil have det, kan jeg godt gøre det, men så må I lige skrive.

Ha' en dejlig mandag aften :)

Spinning.. Min død!

Jeg var i dag for første gang i et halvt, hvis ikke mere, siden jeg sidst var til spinning.
Jeg tog en helt almindelig basistime, og følte under hele timen, at jeg var ved at død. Jeg klarede timen og derefter tog jeg til en halv times CXWORX, som er træning af maven/coren.
Og så forbrændte jeg også dejligt mange kalorier.

Mange forbrændte kalorier

Jeg ved godt at spinning, er en af de træningsformer, hvor du forbrænder aller flest kalorier. Jeg er dog personligt ikke særlig glad for, at gå til spinning, jeg vil heller til bodypump eller bodyattack.

LL = Lækker lørdag :)

Så er lørdag snart over, og min lørdag har været super gode, klager bestemt ikke :)

Som jeg skrev igår, havde jeg imorges en træningsdate med Natascha i dag.
Vi tog mod Fields og fik trænet, og set det center derude. Centeret er et okay center, dog synes jeg deres skabe i omklædningen ikke er særlig gode. De er alt for smalle og man kan næsten ikke stille sin sportstaske derinde, den skal ihvertfald stå på højkant.

Træningen var rigtig god, og jeg kom stort set hele kroppen rundt undtagen skulder, men de var også dejlig ømme efter i torsdags, så de slap for en omgang i dag. Men træningen var god og jeg forbrændte dejligt mange kalorier.

Forbrændte kalorier og fordelingen

Som jeg også skrev om igår, havde jeg fundet en trøje i Stadium, som ikke var i min størrelse, men i dag var den der og den var også i den farve jeg gerne ville have, JUBII :D Den er bare så dejlig blød, og så er den lige det længere end en almindelig sweatshirt, så det er bare super lækkert. Den bliver så god at have til de kolde sommeraftener udenfor.

Den omtalte trøje

Det ligner at den er grøn, men den er ikke rigtig grøn, den er faktisk mintgrøn. Men der kommer helt sikkert et billed af den en anden gang, så kan I se farven rigtigt.

Jeg fik også købt 2 par gamacher (sorte), noget undertøj af træne i og et par røde gummisko til sommer, glæder mig til de skal luftes :)

Da min kæreste er i Jylland og have hans dejlige datter, er jeg alene hjemme. Her til aften følte jeg mig ikke sulten, så lavede en "lille" aftensnack til mig selv, dog kunne jeg ikke spise det hele.

Aftensnack :)

Ja, jeg ved godt at den ikke er helt sund, men en gang imellem må man også gerne købe lidt slik og sødesager til sig selv, livet skal ikke være kedeligt, også selvom man er på "kur"eller livsstilsændring som jeg kalder det, for det er jo for altid, at jeg gerne vil ændre min krop og ja, livsstil.

Nu vil jeg hoppe i seng. Skal ned og besøge en kollega, hendes kæreste og deres lille søn på et 1/2 år, sammen med Natascha, så det bliver rigtig hyggeligt :) Og så kommer min dejlige kæreste selvfølgelig hjem <3

Ha' en skøn aften derude.

Skøn fredag :D

Så blev det ugens sidste dag fredag, jubii :)
Jeg havde rigtig en aftale med min veninde Camilla, men hun var syg og måtte aflyse, så sad bare herhjemme og skrev så med en af mine bedste veninder Natascha, og hun foreslog så, at vi kunne tage i biffen, og den idé hoppede jeg på med det samme :)
Vi enten i Cinemaxx på Fisketorvet, og vi skulle se Oz - The great and powerfull

Og jeg kan kun anbefale den, dog er den ikke som den Troldmanden fra Oz, som vi nok alle sammen kender, men den er rigtig god og tiden flyver bare afsted, og bum, så er filmen slut. Så hvis I ikke ved hvad I skal give Jer til i weekenden, så tag ind og se den, og helst i 3D, så bliver effekterne bare lige det federe.

Efter vi havde været i biffen gik vi på Baresso og fik en kop kaffe, for det trængte vi begge lige til. Derefter gik vi lidt rundt og kiggede i butikker, og enten som altid i Stadium, det er virkelig en farlig butik, for sådan en som mig, som er glad for nyt træningstøj :) Vi fandt dog nogle trøjer, som vi måtte eje, men den farve jeg ville have i, var ikke i min størrelse, så køber den imorgen, og så ligger jeg et billed op af den ;) Vi var også lige forbi sportsmaster, fordi jeg skulle prøve nogle træningsbukser, jeg er blevet lidt forelsket i, men må først købe dem, når jeg er nået til mit delmål 3, så der er lidt vej endnu, men skal nok få dem, og så kommer der også et billed op af dem :)

Vi tog derefter mod Hovedbanen igen, da Natascha skulle til massør og da vi så gik forbi baresso, var der lige pludselig nogen som bankede på ruden, og så sad en af mine andre bedste veninder Elsa og hendes veninde Sara der, og så måtte vi lige ind og snakke lidt med dem. Vi havde derefter lidt travlt, men nåede det og på vej derned, snakkede vi om, hvad vi skulle spise til aftensmad, og vi enten med at blive enige om at vi godt kunne spise sushi, mums :b

Vi gik på Sticks'n'sushi på Øster Farimagsgade, hvor vi var heldige at få et bord :) Der bestilte vi disse 2 ruller, med 8 stk af hver til os hver

Crispy Ebi Roll

Ebi Panko Roll

Mumse mumse, så kunne vi tage hjem på fyldte maver.

Nu vil jeg hoppe i seng, har en træningsdate med Natascha imorgen kl. 8.30. Hvor vi skal ud og prøve Fitnessdk i Fields, og se om det er et center, som vi vil besøg noget oftere.

Sov dejligt, når I kommer så langt og ha' en god aften, hvis I skal ud og gøre byen usikker ;)